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Flávia Gouveia

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A maturidade chega quando todos os seus espelhos se tornam janelas..

janeiro 21, 2016

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Toda a gente fica nervoso, é normal isso acontecer durante competições importantes. Nervos: "borboletas" no estômago, pensamento acelerado, aumento da tensão muscular e frequência cardíaca, etc. No entanto, alguns atletas ficam mais nervosos do que outros. O nervosismo extremo causa sintomas como náuseas, vómitos, tensão muscular intensa, dores de cabeça. Embora os nervos sejam normais, muitas vezes eles podem ter um impacto negativo no desempenho e, para muitos, eles simplesmente tiram algo muito importante da competição que é a diversão. A boa notícia é que há um trabalho que pode ser feito para a gestão do nervosismo" de forma a conseguir tirar o melhor de toda a competição. Sugestão, não lutes contra isso - Sintomas de nervosismo: tensão muscular, náuseas são causados por uma aceleração da adrenalina (um hormônio bombeado nas nossas glândulas adrenais) que está presente para ajudar a apoiar a nossa resposta de "luta ou fuga". O que isso s...

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