Os efeitos dos Pensamentos Positivos

Quantos de vós já se cruzaram com pessoas que habitualmente têm o dito sorriso de "orelha a orelha"  e a sua fisiologia emana energia por todo o lado.

Algo que me inspira são os almoços/jantares que tenho com amig@s em que Energia/Alegria/Sabedoria são as palavras chaves das nossas Longas Conversas.

Barbara Fredrickson realizou um estudo na Universidade da Carolina do Norte com cinco grupos de pessoas e foram apresentadas imagens para que estas estimulassem emoções diferentes.

Grupo 1 - viu imagens para desencadear sentimentos de alegria;

Grupo 2 - viu imagens para desencadear sentimentos de satisfação;

Grupo 3 - viu imagens para desencadear sentimentos neutros;

Grupo 4 - viu imagens para desencadear sentimentos de medo;

Grupo 5 - viu imagens para desencadear sentimentos de irritação;

Foi pedido que cada grupo descreve-se acções que levariam a sentimentos semelhantes;

O grupo 4 e 5 registaram um número mais reduzido de projecções comparativamente com os outros grupos; Os Grupos 1 e 2 registaram várias acções sobre as emoções ilustradas (alegria e satisfação). Habitualmente as emoções positivas estimulam a ação e as oportunidades são muitos mais fáceis e "agarrar". 

Uma atitude positiva por si só não cura um doente com cancro, mas a forma como encara a situação não só ajuda a reduzir os níveis de stress como vê todo o processo com um nível de dor mais reduzido.
O desafio que te deixo é alimentares momentos/emoções positivas no teu dia de hoje
Quais são as pessoas que gostas de estar e te "dão" alegria?
O que é que fazes para ficares bem dispost@?

Abraço
Coach - Flávia

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